İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Sperm canlılığını arttıran faktörler

Ben Esra telefonda seni bosaltmami ister misin?
Telefon Numaram: 00237 8000 92 32

Anal

Sperm canlılığını korumak için sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmak büyük önem taşıyor. Sperm canlılığını arttıran faktörler neler, hangi besinler ile daha aktif spermlere sahip olabilirsiniz merak ediyorsanız yazımıza göz atmadan geçmeyin.

Doğru ve sağlıklı bir beslenme düzeni üreme sağlığınız üzerinde oldukça büyük bir öneme sahip. Sperm canlılığınızı arttıracak besinler ile beslenerek üreme sağlığınızı koruyabilir bu durumun ilerde daha büyük sağlık sorunlarına yol açmasını önleyebilirsiniz. İşte sperm canlılığını arttıran faktörler…

Sperm canlılığını artıran besinlerKabak ve ay çekirdeği


Çinko, selenyum, Larginin gibi maddeler açısından oldukça zengin olan bu yiyecekler sperm hareketlerini arttırıcı özellikleri ile dikkat çekiyor. tuzla escort Selenyum, çinko gibi minerallerin yer aldığı besinler arasında süt, badem, ceviz gibi ürünler de yer alıyor.Fındık ve fıstıkErkeklerde spermin genetik yapısı üzerinde etkili olan folik asit; fındık, fıstık, mercimek ve badem gibi baklagillerde bol miktarda bulunuyor.

Muz


Nadir olarak görülen bir enzimi içeriğinde barındıran muz, günde 2 tane tüketildiğinde, seks hormonlarını düzenleyici bir etkiye sahip. Muz içeriğinde ayrıca sperm üretimini destekleyen A, B1 ve C vitaminleri bol miktarda bulunuyor.Kuşkonmazİçeriğinde bol miktarda C vitamini barındıran kuşkonmaz, spermlerin oksitlenmesini engelleyen ve testislerdeki hücreleri koruyan bir özelliğe sahip.

Kırmızı et


İçeriğinde bol miktarda tuzla escort bayan çinko bulunduran kırmızı et,  bu özelliği sayesinde spermlerin dayanıklılığını artırır.Sarımsakİçeriğinde yer alan ‘allicin’ isimli madde cinsel organlara giden kan akışını hızlandırmasının yanı sıra sperm canlılığını da arttırır.

Domates ve patates


E vitamini spermlerin oksidatif stresini azaltarak, sağlıklı bir biçimde çoğalmalarına etki etmesinin yanı sıra yumurta içine girmesini de daha kolay bir hale getiriyor. E vitamini domates, patates, fındık ve balık yağında sıklıkla bulunuyor.CevizCeviz içeriğinde yer alan arganin isimli madde,  sperm üretimini desteklemesinin yanı sıra semen hacmini de artırıyor. Omega-3 açısından zengin olan ceviz cinsel organlara olan kan akışını hızlandırıyor.

Avokado escort tuzla


E, B6 ve amino asitler açısından zengin olan avokado,  spermlerin yumurta ile etkileşimini güçlendiriyor.GinsengLibidoyu arttıran ve cinsel organlara kan akışını hızlandıran ginseng, sertleşme sorunu olan erkekler üzerinde de tedavi edici bir etkiye sahip.

Turunçgiller


İçinde bol miktarda bulunan C vitamini, oksidatif stresi azaltmasının yanı sıra spermlerin genetik materyallerini geliştirmesiyle dikkat çekiyor.Bitter çikolataSperm miktarını 2 katına çıkardığı bilinen amino asitler açısından zengin olan bitter çikolata,  her gün belirli bir miktarda tüketilmesi halinde orgazmı daha güçlü bir hale getiriyor.

İstiridye


Afrodizyak etkisi olduğu bilinen istiridye,  bol miktarda çinko barındırması nedeniyle sperm sayısını arttırıcı etkiye sahip. Sperm sayısını arttırmanın yanı sıra sperm hasarlarını onardığı bilinen istiridyeyi düzenli olarak tüketmelisiniz.

Ben Esra telefonda seni bosaltmami ister misin?
Telefon Numaram: 00237 8000 92 32

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ankara escort atasehir escort sakarya escort sakarya escort gaziantep escort aydınlı escort maltepe escort izmir escortlar malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort izmir escort bayan izmir escort izmir escort pendik escort gaziantep escort ensest hikayeler bahçeşehir escort izmir escort maltepe escort maltepe escort pendik escort kadıköy escort ümraniye escort avcilar escort canlı bahis canlı bahis canlı bahis güvenilir bahis canlı bahis canlı bahis sakarya escort webmaster forum